9月1日，福州市福外高级中学的高一新生迎来了他们的“开学第一课”——一场别开生面的“心理破冰人际拓展课”。对于刚刚踏入高中校园的他们来说，这里的一切既新鲜又陌生，新的教室、新的同学、新的节奏。而这堂课，正是为了帮助同学们打破初见的拘谨、找到班级的归属感。从认识彼此开始，让这个秋天的高一故事，有了一个温暖的起点。

 “从约定开始”

    活动伊始，心理教师季子盈并没有急于让大家做游戏，而是和同学们一起定下了四条课堂公约——“大胆说”鼓励大家各抒己见、敢于表达真实想法；“不闲聊”提醒大家心理课是用来觉察内心、梳理情绪的地方；“收玩笑”倡导轻松有度、专注当下；“有边界”指出了所有舒服的关系，都建立在互相尊重的边界之上。

    这短短几分钟的“立约”，本身就是一堂微型的德育课。正如学校“陪孩子成长”教育理念所倡导的——让教育不再刻意地“教”，而是在情感体验中自然发生。当同学们亲手参与制定了班级相处的第一条规则，尊重的种子便已悄然种下。

 “记住你，拥抱你”

     “我是喜欢打篮球的小明。”“我是喜欢打篮球的小明旁边喜欢画画的小欣。”……教室里，一场“滚雪球”式的自我介绍正在展开。第一个人只需要介绍自己，第二个人要复述前一个人的信息再加上自己，雪球越滚越大，到了最后一位同学，需要复述全班所有人的名字和特点，失误的同学则需要展示才艺。

    这不仅仅是一个记忆力的挑战。有同学在分享环节说：“当我听到别人准确地说出我的名字和爱好时，突然觉得自己被看见了。”季老师告诉大家，这就是滚雪球最妙的设计——把单向的表达变成了记忆的接力。主动介绍、专注倾听、认真努力、幽默真实——这缩短心理距离的四个开关，在一次次复述中被悄然按下。

“看见共同与不同”

    课程尾声的“我有你没有”环节，将整堂课的氛围推向高潮。每位同学轮流分享一段属于自己的独特经历——或许是踏足过三个以上省份的足迹，或许是坚持三年不曾放弃的爱好，又或许是某件至今回想仍心有余悸的往事。不曾有过相同经历的同学，便折下一根手指。游戏终了，手指留存最多者，成为全场“最特别”的存在。

欢声笑语在教室里此起彼伏。一位同学感慨道：“原来有人和我一样怕黑，也有人去过我梦想的地方。”正是在这共同与差异的交织之间，每一份独特性都被温柔注视，每一段故事都被认真倾听。正如福外高中“陪孩子成长”的教育理念所深蕴的内涵——这份“陪伴”，既承载着师长的悉心守护与家长的温暖托举，更意味着同龄人之间真诚的注视与彼此的引领。在彼此的差异中学会欣赏，在共同的联结中获得力量——这，正是成长最珍贵的底色。

一堂心理课的时间有限，但“认识彼此”这件事，才刚刚开始。福外高级中学始终致力于构建“走心德育”体系，以情感体验触动心灵，以价值澄清引导认知，以行为训练促成习惯，在三个维度的交融中，推动学生道德认知、道德情感与道德行为的有机统一。本次破冰活动，正是“走心”理念的一次生动实践——在层层递进的互动中，悄然唤醒主动、倾听、尊重与包容的力量。新的学期，新的集体，新的同行者。这堂“开学第一课”，从“我”走向“我们”——福外高级中学的高一新生们，已在这一场温暖的奔赴中，迈出了坚实而从容的第一步。（吴诗悦）