未来三天福州高温依旧，但炎热程度有所缓解！

2024-08-11 来源：海峡都市报

N海都全媒体记者罗丹凌梁展豪文/图

11日11时55分，福州主城区鼓楼乌山国家地面气象观测站气温达到35.0℃，标志着福州主城区出现今年第43个高温日，同时也是本月的第11个高温日。天气酷热，需注意户外活动不要在阳光下暴晒，要多补充水分，以防中暑。

天气炎热，骑手做足了防晒措施

接下来三天，随着太平洋洋面不断有台风胚胎扰动生成，台风和副高内部对流增强，消弱了副热带高压。加之北方西风槽东移冲击，副热带高压将减弱消退，虽然日最高气温仍维持35℃高温线上，但炎热程度有所缓解，不像37℃、38℃那样酷热难耐。此外要关注，雨水开始增强，13日—14日午后到夜里部分地区有阵雨或雷阵雨造访，15日降雨范围进一步扩大，福州全市范围普遍会出现小到中雨并且可能伴有雷电，出行做好准备，避免降雨、雷电对交通出行和户外活动的不利影响。

在炎热的天气里，防暑降温有妙招：

1.可以自制防暑饮品，比如将绿豆煮汤，放凉后饮用，绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效。

2.外出归来后，不要立刻进入温度很低的空调房，先在阴凉处稍作休息，让身体适应温度变化，避免温差过大引发不适。

3.冲凉时水温不宜过低，温水冲洗既能清洁身体又不会对身体造成过度刺激。在室内可放置一盆清水，利用水分蒸发来降低室内温度，同时也能增加空气湿度，缓解炎热带来的干燥感。还可以准备一条湿毛巾，随时擦拭身体，帮助散热。

4.多吃新鲜的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、西红柿等，既能补充水分又能提供身体所需的营养，有助于防暑降温。