N海都全媒体记者 林宝珍

“白天困得眼皮打架，晚上躺床上却像烙烧饼——浑身发烫但双脚冰凉。”51岁的刘敏（化名）被失眠折磨了将近三年，安眠药越吃越多，仍经常彻夜难眠，直到在福建中医药大学附属康复医院睡眠医学科，才找到“突破口”，经过几个疗程的治疗，睡眠质量大大改善，更年期的其他症状也减轻了。

专家表示，更年期女性由于体内激素水平变化，更容易出现睡眠问题，找对方法，打通全身“气路”，调理身体阴阳平衡，有助于改善睡眠和相关症状。

案例：女子失眠近三年，为睡觉试过各种方法

51岁的刘敏是公司高管，在外人眼中，她事业有成、风光无限。可近三年来，失眠却成了她摆脱不掉的“噩梦”。晚上躺在床上，她常常要两个多小时才能入睡，睡着后还会频繁醒来，每晚得醒3～5次，严重时每周总有2～3晚彻夜难眠。

不仅如此，刘敏身体也出现了许多奇怪的症状。她老是感觉一阵阵地烘热，嘴里发苦，早上起来尤其明显，每天要喝3升多水才觉得嗓子舒服点，还特别容易烦躁发火，可她的双脚却总是冷冰冰的，晚上还得跑两三趟厕所。

为了睡个好觉，刘敏吃了不少苦头。她试过各种方法，西药吃了唑吡坦、右佐匹克隆，最大剂量都用上了，却仍毫无效果；中药也喝了不少，酸枣仁汤、黄连阿胶汤、六味地黄丸等，刚开始能缓解一阵，可很快又复发了。

就这样，刘敏被失眠折磨得疲惫不堪，工作和生活都受到了极大影响。

中医：心火和肾水“闹别扭” 针灸+中药调整“阴阳”

半年前，刘敏听说福建中医药大学附属康复医院睡眠医学科的余运影副主任医师在治疗失眠方面很有经验，就前往就诊。

余运影医生先耐心地听刘敏讲述病情，又仔细观察了她的舌苔、脉象，并做了一些必要的检查后，诊断刘敏属于“心肾不交、阴阳失调”。他说，正常情况下“心火”应该向下温煦肾水；“肾水”要向上滋养心火。但刘敏的心火和肾水“闹别扭”了，无法正常交流，就出现了上热下寒的症状，进而引发失眠。

针对刘敏的情况，余运影副主任医师采用“脏腑八卦能量针法”为她治疗。“这种针法就像是给人体的能量做一次‘重新规划’。”余运影解释说，刺激特定的穴位，可能让紊乱的“能量”重新流动起来，让人体的阴阳恢复平衡。每周3次，5周为一个疗程。

经过两个疗程的治疗，刘敏的睡眠状况逐渐改善，入睡时间从原来的两个多小时缩短到了40分钟；每晚能睡6.5个小时，睡眠质量大大提高。她又坚持了一段时间的巩固治疗，调理气血后，原本那些奇怪的症状也减轻了不少。嘴里不苦了，每天喝水量从3升多降到了500毫升，脚也没那么冷了，燥热的情况也改善了，情绪十分稳定，盗汗也消失了。

提醒：更年期女性失眠多见 找到根源很重要

余运影副主任医师介绍说，从中医角度看，睡眠和人体的脏腑、气血、阴阳都有着密切的关系。正常情况下，人体的阴阳处于平衡状态，阳气在白天运行，让人精神饱满；阴气在夜间主事，使人安然入睡。

“失眠在生活中很常见，但引起失眠的原因多种多样。”余运影表示，像刘敏这样更年期的女性，由于体内激素水平变化，更容易出现睡眠问题。他提醒大家，治疗失眠不能只想着强制入睡，关键是要找到根源，从整体上调理身体。如果被失眠困扰，不要盲目用药，最好及时就医，让专业医生制定个性化的治疗方案。

编辑：陈悦瑶