N海都记者 吴诗榕/文 马俊杰 毛朝青 /图

今天，我们迎来了夏至节气，这是二十四节气中的第十个节气，今年，夏至如约在6月21日到来。对于北半球而言，这是白昼最长的一天，其中北回归线及其以北地区更是一年中正午太阳高度达到最高的时刻。正因如此，北半球在夏至日接收到的太阳辐射远超南半球，几乎多出一倍，夏至也由此成为盛夏正式开启的标志。

在福建，夏至的到来往往意味着另一重转折——梅雨季即将画上句号，副热带高压开始全面接管天气舞台。此时，午后至傍晚常有热雷雨骤来疾去，降雨范围极小，常是“东边日出西边雨”。那么，在这样日照最长、暑气渐盛的节气里，榕城的具体天气又将如何演变？

未来天气波动

周末雨水送凉

昨日（6月20日），福州市在副热带高压的强势控制下，晴热天气持续发力，全市最高气温普遍攀升至35℃左右，闽清、永泰等地尤为明显，加之空气湿度较大，体感异常闷热。今天进入夏至节气后，北半球白昼达到全年最长，而副热带高压并未松懈。预计今日至23日，全市整体维持多云天气，阳光照射充足，气温居高不下。市区最高气温可达36～37℃，最低气温也维持在26～28℃，全域持续处在35℃高温线以上，闷热感突出。

23日，福州市区可能出现小雨转晴的短暂降水，但雨量有限，仅能暂时压制高温，雨停后闷热将迅速反弹。24日白天至夜间天气略有变化，全市以多云为主，午后易发展阵雨或雷阵雨。福州市区当天为小雨转多云，最高气温小幅回落至35℃，昼夜温差依旧偏小。从25日起，随着暖湿气流增强，福州将迎来一次较明显的降水过程，最高气温有望在周末回落至30℃左右，届时酷热将得到一定缓解。

夏至暑热登场

“米克拉”生成短期内无影响

从福建的气候规律来看，夏至节气往往意味着梅雨季的终结。常年此时，副热带高压逐渐全面接管天气舞台，正所谓“一晴方觉夏深”。气象数据显示，夏至期间福建平均气温约27.6℃，平均降雨量为108.2毫米。民间谚语说“夏至未来莫道热”，此时地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常出现骤来疾去的热雷雨，且降雨范围极小，往往呈现“东边日出西边雨”的景象。随着副高牢牢掌控，高温将在此后频频出现，盛夏的酷热感日益显著。

值得注意的是，今年第7号台风“米克拉”（强热带风暴级）已于今天（21日）上午8时在西北太平洋洋面上生成，其中心位于台湾鹅銮鼻东偏南方向约1480公里处（北纬15.3度、东经133.1度），中心附近最大风力10级（28米/秒），中心最低气压982百帕，七级风圈半径160～240公里，十级风圈半径80～90公里。预计“米克拉”将以每小时25公里左右的速度向西北方向移动，强度持续增强，最强可达强台风级或超强台风级（48～55米/秒，15～16级），并逐渐向我国台湾岛东部海面靠近。在23日晚上之前，该台风对我国海域暂无直接影响，但仍需保持关注。

中考闷热相伴

盛夏养生得避暑

中考期间，福州整体天气较为闷热，大部分地区最高气温普遍在35℃以上，且23日可能受局地午后热雷雨影响。建议考生穿着透气、宽松的浅色衣物，适量饮用温水或淡盐水补充电解质，切忌一次性大量猛灌冰水，以免引起肠胃不适。

夏至时节，炎热难当，“暑易伤气”。若出汗过多，易令人头昏胸闷、心悸口渴，甚至恶心昏迷。此时应调整作息，避开烈日炙热时段，有利于气血运行。昼长夜短之下，适当午休对恢复体力、消除疲劳大有裨益。天气炎热，人体出汗量大，应及时适度补充水分，以平衡流失。运动方面，宜选清晨或傍晚天气凉爽时进行适量振奋阳气的活动，切忌过激运动导致大汗淋漓，以免伤阴损阳。此外，入夏后胃酸分泌减少，消化系统免疫力下降，贪吃冷饮容易诱发消化道疾病；而洗冷水澡虽能一时消暑，但天热时毛孔开放，寒气极易侵入人体，可能引发手足发冷、小腿抽筋、双目不清等症状，需格外谨慎。

福州今起三天天气

22日 多云 27℃～37℃

23日 小雨转晴 27℃～36℃

24日 小雨转多云 26℃～35℃

中考首日，骄阳似火

福州蓝天白云

编辑：郭寿权

审核：林洪涛