N海都全媒体记者 林涓 （受访者供图）

翻开詹淑琴的朋友圈，可以看到她时时记录着自己夜运动的日常点滴：在跑道上肆意驰骋、于鼓山山巅手提明灯而立、在马尾君山中灵活穿梭。“健康”、“动力”和“享受”，是她用以描述自身体验的最简词语。

48岁的詹淑琴坚持夜运动这件事儿已经有5年了。从为了拥有健康苗条身材到为了保持最优体能参与救援，夜跑让她找到了生活的另一种意义。

一个人的夜跑到一群人的“乐跑”

“今晚可能会下雨，还跑吗？”“雨很快就会停了，7点海峡会展中心不见不散！”每天傍晚，詹淑琴的跑友微信群准时活跃起来，只要没有恶劣天气的影响，她的夜跑计划就会照常进行。晚上7点，十几名跑友在海峡会展中心外开跑，整齐的队伍成为了当晚最令人瞩目的风景线。在队伍最前头的詹淑琴，身着一身运动服，若隐若现的手臂肌肉和苗条的身材，和5年前的她形成了鲜明的对比。

“跟夜跑的缘分是从我想要减肥开始的。”2019年，体重逾120斤的詹淑琴经营着一家服装店，为追求健康身材开始运动。最初，詹淑琴独自在家附近的公园里夜跑，跑一小会儿就气喘吁吁，弯腰系个鞋带，累得都差点站不起来了。跑跑停停，让她直呼“吃不消”，不过第二天醒来，詹淑琴觉得自己的身体“通畅”了不少。尝到了第一次夜跑经历的“甜头”，她特地买了不少运动装备，正式开启自己的夜跑之旅。

从在小区附近的公园夜跑，到加入跑友团参与不同的夜跑路线，詹淑琴在奔跑中结识了越来越多志同道合的挚友。他们的身影也出现在榕城的各个角落和山间。“跟朋友们一起跑，感觉动力十足，相互激励着，不知不觉就跑了很远。”

在夜跑团里，不乏被积极氛围影响而加入的年轻人。“夜跑团里有一个男生原先整天躺在家里玩手机，身形肥胖，偶然在抖音上看到我们夜跑的视频，就留言说希望加入夜跑队。”詹淑琴口中的这位男生，如今已经在夜跑团的影响下成功瘦身，近期还跟随詹淑琴一同参加越野赛的训练。看到这样的转变，詹淑琴心中满是欣慰与自豪，她深知自己所热爱的运动正在影响着更多的人，为他们带来积极的改变。

加入救援队

解锁别样人生体验

此后，詹淑琴多次参与百公里越野赛和马拉松比赛，并展露了非凡实力。2021 年，在跑友的引荐下，詹淑琴加入了福建省登山协会山地救援队。

谈及加入山地救援队的初衷，她笑称自己是被救援队帅气的队服所吸引。不过要成为山地救援队的一员，对身体素质有着严苛的要求。入队时的体能考查要求35分钟以内完成鼓山攀登，詹淑琴只用了22 分钟。伴随着一次次救援的开展，她被这个团队的无私奉献深深触动。

7月23日三名女子体力透支被困白云洞、7月28日一家三口天黑被困马尾君山、8月3日连江男孩山中失联……只要救援队的微信群发布了救援任务，在时间允许的情况下，詹淑琴一定会参加。

不过至今仍令她记忆犹新的，是首次参加救援任务结束后的深夜打车经历。当日的救援持续至次日凌晨，结束任务后，詹淑琴和队友准备打车回家，出租车师傅看着詹淑琴一行人身着统一的队服，便打趣道：“你们这是去哪里玩了？”在得知詹淑琴和队员是刚刚完成公益救援任务后，师傅很是感动，紧紧摁住收款码，不肯收钱，“师傅说我们这么无私地帮助别人，他一定不能收这个钱”。那一刻，詹淑琴深切地感受到自己所做的一切，是被社会所认可的。

即便有时会遭遇他人的质疑，认为他们是“吃饱了撑着没事干”，但詹淑琴和队员们依旧坚定地做着自己觉得开心且有意义的事。“每一次面对质疑，我都会告诉自己，我们的行动是出于对生命的尊重，自己明白就够了。”

坚持夜跑

在关键时刻挺身而出

周一力量训练、周二间歇跑、周三轻松跑……现今，詹淑琴每周都会根据相应项目进行跑步训练，一周五次。“为什么要坚持这么久？”“体能得练好了，不然会给救援队拖后腿的。”詹淑琴说，跑步不单是为了维持健康，更是为了能在救援行动中发挥更大的作用。每一次的奔跑锻炼，都是为了在关键时刻能够挺身而出，拯救生命。

8月4日至5日，福建省登山协会山地救援队先后接到三起警情，两天里出动三次救援，持续长达33个小时的作战。“面对这样的情形，我们所有人，其中包括很多女队员，基本都义无反顾地参与到了行动当中。”

詹淑琴回忆，其中一起救援是有一人在攀登马尾君山时突发疾病，亟待救治。为了最大程度地保障担架的平稳与伤者的安全，救援队里的队员不分男女，轮流用自己的肩膀抬着担架，在狭窄陡峭的山路间，一刻也不敢停歇，只为了能够尽快将伤者转运出去。“我们满心所想的，就是尽快把他送上120的急救车，让他能够得到及时有效的救治。”詹淑琴感慨，救援队队员平时的锻炼和集中的拉练，都在那次救援中发挥了作用。

接下来，詹淑琴还将加强训练，完成168公里的长跑目标。她说，夜跑让她找到了人生新的意义，这件事她一定会坚持到底，正如救援队的标语一样：努力发光，照亮自己，温暖别人。

编辑：施施