N海都全媒体记者 胡婷婷 通讯员 林曼君

上班盯电脑、下班刷手机，日均屏幕在线超过10小时；空调房一待一整天，隐形眼镜戴到忘了摘……这些是不是你的日常？随之而来的症状，你可能也遇到过：总感觉眼里有沙子，又干又磨；看东西时而清晰、时而模糊；明明没有情绪波动，眼泪却止不住地流。

6月6日是全国爱眼日，福建省妇幼保健院眼科莫可欣医生提醒，这些症状是眼睛在发出警告信号，如果不加干预，可能发展为严重的干眼症，甚至影响视力。

泪膜“罢工”，眼睛失去保护

“我们的眼球表面覆盖着一层仅几微米厚的泪膜，是保护眼表的第一道屏障。”莫可欣介绍泪膜由三层结构组成，包括最外层的脂质层，可减少泪液蒸发；中间的水液层，负责湿润眼表、营养角膜；最内层的黏蛋白层，帮助泪液稳定附着在眼球表面。干眼症的实质，就是这三层“保护膜”的质量、数量或稳定性出现问题，导致眼睛表面失去有效的润滑和保护。

“干眼症通常不是单一原因造成，而是多种因素共同作用。”莫可欣进一步提到，长时间面对屏幕会导致眨眼次数减少，进而引起泪液涂布不均、蒸发加快；长期处在空调房、暖气房、干燥或多风的环境中，也会加速泪液蒸发。此外，中老年人因泪腺功能自然减退，以及绝经后女性激素水平改变，干眼风险会更高。长期佩戴透氧性较差的隐形眼镜，同样会影响泪液循环和氧气交换。需要警惕的是，干燥综合征、糖尿病等全身性疾病，以及部分药物，也可能诱发或加重干眼。

莫医生建议，一旦长期出现这些症状，不要硬扛，应及时到正规医院眼科，通过裂隙灯检查、泪膜破裂时间评估、泪液分泌试验、睑板腺功能评估等一系列检查，搞清楚到底是缺水、缺油还是炎症为主，才能对症下药。

不只是“干”，这些信号也要警惕

此外，莫医生提醒，干眼症不仅表现为眼干，还可能出现异物感、烧灼感、眼痒、畏光、眼红，视物易疲劳、视力短暂波动，甚至出现“越干越流泪”的反射性流泪，以及晨起分泌物增多、眼睑沉重等症状。

“干眼症属于慢性疾病，需要长期科学管理。”莫医生建议，在基础治疗方面，患者可在医生指导下合理使用不含防腐剂的人工泪液，补充眼表水分，改善干涩。物理治疗同样重要，每天用40至45摄氏度的热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睑10到15分钟，并配合轻柔按摩，可以有效疏通睑板腺，改善油脂分泌。在行为干预上，建议遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟就看约6米以外的物体至少20秒，同时主动多眨眼，尤其是在看屏幕时，还可使用加湿器改善环境湿度，并避免吸烟及烟雾环境。

编辑：林威

审核：赵杨