N海都见习记者 吴诗榕/文 记者 马俊杰/图

受降雨的影响，福建南部地区高温有所缓解，像是厦门和龙岩地区最高温度都降到了33℃及以下。而北部地区由于缺少降水，气温持续上升，南平连续几天都达到35℃以上的高温天气，福州最高温度达到了37℃。

17日榕城多云笼罩，高温虽暂未上线，但闷热感如影随形。未来一周气温“阶梯式”攀升，真正的“烤验”将在下周二（19日）到来。随着副热带高压进一步巩固势力范围，35℃以上的高温将重掌天气“主导权”。大家要做好充分的防暑降温措施来应对持续的高温天，减少高温时段出行，尤其是户外工作者应做好防护，缩短连续作业时间。此外，未来三天部分乡镇还有阵雨或雷阵雨光顾，大家出行最好随身携带晴雨伞，遮阳挡雨两不误。

你可别小看高温，记者从气象部门获悉，高温热浪作为一种灾害天气，常常被大家忽视，但其实它在全球造成的死亡人数远高于龙卷风、洪水、强风暴等灾害。

那么，不同人群应如何防中暑呢？

●普通市民：尽量避开上午10点至下午4点的高温时段出行，户外活动时做好防晒；

●老人、孕妇、婴幼儿及慢性病患者等重点人群：不仅要减少烈日下活动时间，还要主动补水，及时使用电扇、空调等降温；

●户外工作者：合理安排工作时间、携带防暑药品、采用湿毛巾物理降温等都是必备技能。特别要提醒的是，从室外回到室内时切不可立即开空调，以免感冒。

一旦出现口渴、头晕、多汗等先兆中暑症状，或是发展到面色潮红、大量出汗的轻症中暑，甚至出现意识模糊、肌肉抽搐的重症中暑时，必须立即采取应急措施。首先要迅速转移至阴凉处，及时补充淡盐水，用湿毛巾冷敷、冰敷腋下等方式物理降温。若症状严重，务必第一时间拨打120就医。气象部门特别提醒，在长时间高温环境下，这些中暑症状千万不能掉以轻心，及时正确的处理才能确保安全度夏。

福州未来三天天气

18日 多云 26℃～34℃

19日 多云 26℃～35℃

20日 晴转多云 27℃～36℃

编辑：肖辛怡

审核：江荷