N海都全媒体记者 王灵婧 文/图

8 月 26 日，由福州鼓楼区委文明办主办，鼓楼区未成年人心理健康辅导站、杨桥河南社区居委会联合承办的 2026年鼓楼区心理健康进社区系列活动走进杨桥河南社区。

心理健康专题讲座现场

活动借助社区“朝夕益家・七彩少年团”载体，开展以“润心护航 阳光成长”2026年鼓楼区心理健康进社区系列活动之“守护青春心灵，赋能少年成长”青少年心理健康趣味课堂，精准聚焦当代青少年成长心理痛点，为辖区少年儿童送上暖心心理科普课堂。

本次讲座特邀国家二级心理咨询师、福建医务志愿者协会咨询师、福州市鼓楼区未成年人心理辅导站专职咨询师范小花老师主讲。授课过程中，范小花老师围绕“守护青春心灵，赋能少年成长”核心主旨，结合多年一线心理辅导经验与青少年真实案例，深入浅出拆解青少年常见心理问题的成因。针对学生面临的考试紧绷、学业压力过大、越努力越迷茫等困境，分享了多款简单易操作的科学放松技巧，帮助大家快速舒缓身心疲惫，摆脱学业焦虑。

同时，老师聚焦青少年情绪管理与自我认知提升，紧扣青少年成长过程中的心理困惑，引导在场学生学会精准识别自身情绪变化，正视自卑、敏感、低落等负面情绪，告别精神内耗。针对亲子沟通、同学交往中的矛盾冲突问题，细致讲解高效沟通方法，教会学生合理宣泄内心委屈、化解人际隔阂。此外，讲座引导青少年客观看待自身优缺点，找准自我价值与成长方向，建立稳定自信的心态，学会自我接纳、自我关爱，以阳光心态直面成长挑战，真正实现心灵自愈、自我赋能、向阳成长。

编辑：李焕泉

审核：白彩惠