N海都全媒体记者 吴诗榕/文 毛朝青/图

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上周的一场大回暖让春天加快了步伐，但突如其来的寒潮让不少地方一夜之间重回“三九隆冬”，春天仿佛被“劫持”了。受补充冷空气和频繁阴雨影响，南方大部地区气温将持续偏低。然而，春姑娘的脚步虽曲折却坚定。

8日开始，冷空气减弱，阴雨暂时缩减，气温将逐渐回升。下周前半段，随着低空暖平流增强，南方大部分地区气温将陆续回到较常年同期偏高的状态。昨日，福州天空阴沉沉的，是不是落下几滴小雨？阳光到底何时回归？初春乍暖还寒，该如何春捂？

周末阳光回归 气温回升

近期，福建持续低温阴雨天气，全省大部地区小雨不断，气温偏低，湿冷感明显。6日，全省阴天，部分地区有小雨；7日，全省阴有小雨，局部中雨；8日，全省以多云为主。阴雨天气，市民出行需注意防雨防滑，驾车时减速慢行，保持安全车距。

天空阴沉

好消息是，本周末福建将迎来久违的好天气。预计9日起，全省以多云和晴朗天气为主，气温明显回升，湿冷感将得到缓解。周末将是近期的一个雨水间歇期，市民可以抓住机会外出踏青，享受春天的温暖阳光。

福州市区在本周末高温将回升至20℃以上，下周前期高温有望升至27℃左右。未来几天气温虽然回升，但早晚温差仍较大，且冷空气活动频繁。大家可以采用“洋葱式”穿衣法，根据温度变化及时增减衣物，重点关注头部、颈部和脚部的保暖。老人、儿童及体弱者更需注意防寒，避免着凉感冒。

初春乍暖还寒 科学“春捂”有讲究

俗话说“春捂秋冻”，在冬春交替的初春时节，气温起伏大，人体难以迅速适应这种变化，因此，“春捂”显得尤为重要。但“春捂”并非简单地多穿衣服，而是需要科学地进行。

记者从气象部门了解到，从穿衣保暖的角度来看，“春捂”的程度应以达到自身感觉温暖而不出汗为宜。即使气温有所回升，也不应急于减少衣物，以免身体受寒。然而，如果因为穿得过多而出汗，则需适时脱掉一些厚衣服，以防吹风后着凉。

此外，在穿衣时，有三个部位需要特别注意保暖，包括颈部、膝足部、腹部。由于颈部容易受风邪侵袭，因此建议佩戴围巾进行防风保暖。而俗话说“寒从脚下生”，膝足部的保暖尤为重要。在这个季节，不宜过早脱掉秋裤，以确保膝足部的温暖。

腹部需“春捂”则是由于肚脐（神阙穴）的保暖也很关键，保持这一部位的温暖可以增强脾胃阳气，有助于避免腹泻等症状。

除了穿衣保暖外，饮食调理也是“春捂”的重要组成部分。在初春时节，建议少吃生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等，以免损伤脾胃阳气。相反，应多吃温性食物，如姜、葱、蒜、红枣等，这些食物有助于身体更好地适应春季的多变气候。

编辑：林威