N海都全媒体记者 吴诗榕/文 马俊杰/图

14日起，福州的天气舞台将由高温主导。据气象部门预报，今天市区气温预计在28℃至34℃之间，雨水主打局地性“随机掉落”，说下就下。明日开始，高温天气将正式唱起主角。随着阵雨逐渐收尾，气温将再次坐上“小火箭”，全市大范围最高气温预计将直冲35℃高温线。更令人难熬的是，在高湿环境的加持下，人体汗液蒸发受阻，闷热的“桑拿天”体感将愈加明显。

本周日，雨水将强势“返场”，开启新一轮阵雨模式。届时气温虽略有回落，但仍将维持在35℃高温线附近，闷热感无缝衔接。

面对持续高温高湿天气，市民朋友们需做好全方位的防护准备。衣着方面，近期阳光和紫外线不容小觑，出门前务必给皮肤穿上“防护衣”，防晒霜、遮阳帽、遮阳伞缺一不可。可采用“洋葱式穿搭法”，内搭透气短袖，外备薄外套，以便在室外高温与室内冷气之间灵活穿脱，谨防感冒。居家方面，连续高湿天气容易让家里变得湿漉漉，建议早晚关闭朝南和朝东的门窗，将湿气挡在室外。

健康方面，高温高湿天气极易引发中暑或呼吸道不适，市民应随身携带水杯，多喝水给身体“降降温”，尽量避免午后最热时段长时间户外活动。过敏体质人群在潮湿环境中易受霉菌侵扰，出门记得戴好口罩，做好防护。

福州未来三天天气

15日 多云 28℃～35℃

16日 多云 28℃～36℃

17日 多云 28℃～37℃

今日榕城天空时晴时雨

编辑：林威

审核：郭晨