N海都记者 林宝珍
刘畊宏“毽子操”在网上持续走热，健康达人康康和康夫人也喜欢上了这种形式新颖的健身操，特别是最近持续下雨，没法到户外活动，就在家里跟着视频跳。康康本不擅长跳操，但这种健身操动作简单，很快就学会了，为了显摆他的“灵活”，跳得特别卖力。没想到，这天他突然发现看东西时老感觉眼前有黑影飘动，到医院一检查，竟被告知，是视网膜出血了。医生说，与他激烈跳操有一定关系。
对此，福建医科大学附属第一医院眼科中心主任朱益华教授提醒，高度近视患者视网膜本身存在视网膜变性等因素，要避免剧烈运动和大幅度摇晃脑袋的动作。
神操作
康夫人：前阵子刘畊宏“毽子操”火热，我们都没跟风学。现在雨天，出不去，不如也跳一跳吧。
康康：我从来没跳过健身操，能学会吗？
康夫人：这个健身操动作不复杂，很多是重复的，跟着跟着就学会了。
康康：好像是哎。看，我会了。幅度还可以大一点，出汗更多。
（康康学会了毽子操，特别开心，每天都跳）。
康康：不好了！我的眼睛出问题了，眼前老觉得有黑影飘动。
朱益华：这是视网膜出血了。你有高度近视，运动要悠着点。
医点通
经过系统的检查，康康视物偏黑的原因是视网膜出血。“眼底黄斑旁有一个小的出血点，也就是这个出血点让他看东西时感觉有些偏黑或偏黄。”朱益华主任介绍，一般这种眼底出血的情况在老年人或者本身有一些慢性基础疾病的患者身上较为常见，康康有高度近视，也是视网膜出血的高危人群。
朱主任判断，康康这次眼底出血原因，很可能就是在运动过程中，头部剧烈地摇晃、摆动，造成视网膜震荡伤，从而引起出血。幸运的是，这次出血点没有在黄斑上，否则他的视力会受到影响。
朱主任给康康开了一些药物，嘱咐他这段时间在家里好好休息，半个月后再到医院复诊。
运动会导致眼底出血？朱主任解释说，头部在剧烈晃动时确实有可能会发生眼底出血的情况，但是这种情况还是比较少见的，大家不用过于担心。
“但是，从眼科的角度来讲，建议大家在运动过程中，不要做头部晃动很厉害的动作，而且也不要经常做屏气的动作。”朱益华主任说，因为人们在做一些静力性动作比如举重、卧推时，往往需要屏气，会引起眼内静脉压力增大，这也有可能造成眼底出血的发生。
“高度近视人群尤其要注意，不建议做这类剧烈动作。”朱主任提醒道，高度近视会引起眼轴增长，从而可能产生一系列眼底改变，如视网膜脱离、黄斑劈裂、黄斑裂孔等，剧烈运动会加剧这些情况的出现。如跳水、蹦极、潜水等运动，容易导致本身就比较脆弱的视网膜出现裂孔以及脱离。“在运动过程中出现视力下降、视野变化等异常情况，应及时就医。”
编辑：丁小燕
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