N海都记者 林宝珍

高温天气，居家生活离不开空调，但如果室内外的气温差别太大，不仅容易感冒，而且年老体弱者的心肺功能也很受考验。如何正确使用空调呢？福建省立医院胸外科张振龙副主任医师分享了几点建议。

首先，进屋后别着急开空调。“很多人一进屋就急着打开空调，正确的做法，应该等身体温度恢复到正常后再打开空调。”张医生解释说，大热天，我们在室外时，血管是扩张的，进屋就开空调、温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。

其次，空调最合适的是26℃，这样的温度舒服且不易患病。26℃既能保证凉爽舒适，又保证室内外温差不会太大。空调风不要对着头直吹，风向可往上，然后再让冷气下沉。

第三，要适当开窗通风。张医师说，一般来说，3小时室内不开窗换气，室内空气就不新鲜；6小时不换空气，空气就可能严重污染，可能会出现嗜睡、反应力迟钝、感冒增多等，所以空调开3小时后要开窗通风。

最后，空调还要定期清洗，避免各种病菌附着在空调里，并通过空调风进入我们的呼吸道而导致“空调肺”。夏天空调建议一到两个月清洗一次。除了清洗空调面板和过滤网外，还要使用专业空调消毒剂，进行彻底清洗消毒。

编辑：丁小燕