N海都记者 林宝珍

感染新冠病毒后，

“脑雾”发生率不低，

需要多种方法综合调理

今年63岁的福州陈依姆“阳”后，高热、咳嗽咳痰，伴剧烈咽痛和全身疼痛！经过十多天的对症治疗，症状慢慢减轻，咳嗽咳痰也明显好转。但却留下了“脑雾”的后遗症，整天迷迷糊糊、无精打采的，做事情丢三落四，煮菜重复放盐，外出忘记锁门，要去超市买菜，走到楼下却不知道自己要干什么。家人怕她出事，赶紧将她送到医院，住院治疗了两周，才慢慢恢复正常。

什么是“脑雾”？新冠感染后“脑雾”了怎么办？一起来听听福建省级机关医院神经内科林细康主任医师的介绍。

什么是“脑雾”？

记忆力、执行力下降等“变傻”的感受

福建省级机关医院神经内科林细康主任医师介绍，检查发现，陈依姆血压、脉搏等生命体征都正常，但精神状态差，反应比较迟钝，近期记忆力减退，简单的计算（如100-7）无法完成。叫她画一个钟也有困难。进一步检查脑电图没有发现异常，头颅磁共振除有少量陈旧的腔隙性脑梗死灶外，没有其它异常。最后，考虑陈依姆感染新冠病毒引起的认知功能减退，也就是“脑雾”。

“严格意义上讲，‘脑雾’其实不是一种病，也不是一个医学术语，是大家用来描述自己感到记忆力下降、注意力不集中、思维迟钝、找词困难时的感受。”林细康主任医师介绍，早在新冠出现之前，“脑雾”只是被用来描述慢性疲劳综合征等出现的注意力下降和执行力障碍，很少被关注。这是一种大脑难以形成清晰思维和记忆的现象，就好像大脑里笼罩着一层雾气一样模糊不清，故称“脑雾”。主要表现为注意力不集中、记忆力差、长期疲劳、精神不振等症状。

什么原因导致“脑雾”？

轻症患者也可能出现，或是病毒攻击破坏了脑细胞

去年4月发表在《柳叶刀精神病学》杂志上的一项研究发现，多达三分之一的新冠患者病愈后存在精神健康和神经症状。该项研究还发现，“脑雾”不光在住院的重症患者中出现，一些轻症患者也可出现。据权威统计，病情严重患者，智商会下降8.5个百分点，相当于大脑老化10年。“洗衣服的时候把电视机遥控器丢进洗衣机”“坐在床边，记不起来自己是谁，在哪里，该干什么”“她在家休养了几个月，再回到岗位上时难以胜任原来的工作”……国外有很多这样“脑雾”后遗症的描述。

目前人们仍不完全了解脑雾的发病机制。有学者认为，新冠病毒可以破坏脑内的血脑屏障，病毒随后侵入大脑，破坏脑细胞，出现炎症反应，并诱发自身免疫反应，进而攻击破坏正常的脑细胞。澳大利亚的科学家发现，新冠病毒会在大脑中激活与帕金森症相同的炎症反应，有导致脑神经退化的风险。

出现“脑雾”怎么办？

充足睡眠健康生活，多方面综合调理

为尽快消除“脑雾”，应该做好自我健康管理，必要时去医院进一步检查，然后对症治疗。通常认为，对付“脑雾”，从改善健康生活方式着手。比如：

保证充足、高质量的睡眠。良好的睡眠可以帮助免疫力修复。“阳康”后一定要保持良好的睡眠习惯，定时睡觉、定时起床，每天保持至少7个小时的有效睡眠，特殊时期睡眠时间可以延长，保证每天10-12小时睡眠。

适当的有氧运动。运动可以增强体质、减轻炎症，帮助缓解压力。但“阳康”后不要马上恢复到之前的运动强度，等到度过了一个月左右的适应期，再逐渐增加运动强度。在身体状况允许的情况下，适当进行户外有氧运动，比如游泳、慢跑、骑行等。

健康的饮食。充足的营养对恢复体力有着至关重要的作用。康复期应保证每日足够的热卡，能量主要从主食中摄入；还要保证优质蛋白质的摄入，应该多摄取高蛋白低脂肪的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等食物；适当补充一些微量营养素，应该做到“餐餐有蔬菜，每天有水果”。

适当参加社会活动，保持社交联系。通过电话、视频或通信等导致方式保持与尽可能多的亲人和可信任的人沟通、交谈。

加强慢病管理。有基础病的老年人“阳”后，基础病可能会加重，如糖尿病、高血压病人会出现较大血糖、血压幅度波动。老年人和有基础病的人群感染新冠后，一旦出现憋气和持续高烧不退，要尽快去医院。

药物治疗。可以根据医生指导使用药物治疗来帮助身体恢复，消除“脑雾”，可以选择尼麦角林、阿司匹林、长春西汀片、胞磷胆碱等药物治疗，从而帮助患者改善头晕、头痛、麻木等症状。还可以合理摄入一些膳食补充剂，如甘磷酸胆碱等，这是一种支持脑健康和人类生长激素生产的神经递质，人体合成乙酰胆碱需要它。

中医中药调理。对“阳康”患者应以整体观念和辨证论治为指导思想，根据患者体质进行辨证治疗。

编辑：丁小燕