N海都记者 林宝珍

2022年3月18日是第22个“全国爱肝日”,今年的宣传主题是“全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎”，旨在号召大家积极行动起来，进一步普及各种类型肝病特别是慢性病毒性肝炎的防治知识，全民参与，主动筛查,规范诊疗，有效防治肝炎及其并发症。

三大因素

致我国肝癌发病率高

病毒性肝炎是我国法定报告传染病报告病例数最多的乙类传染病，尤以乙肝和丙肝为主。据估算，全国现有乙肝病毒携带者愈8600万人，其中，约2800万为需要治疗的慢性乙肝患者，丙肝患者约有450万人。

另据世卫组织发表的数据显示，2020年世界范围内肝癌新发病例超过90万，因肝癌死亡的人数超过83万。中国新发和死亡的病例约占有全球病例的50%，这个数值实在令人心惊。

我国之所以会有如此高的肝癌发病率和死亡率，主要与下列因素有关：

01 病毒性肝炎影响　仅在2019年，我国乙肝慢性病报告的病例约在100万人次，而乙肝正是诱发肝硬化、肝癌发生的重要原因之一。

02  过度酗酒　因为肝脏是体内主要的代谢器官，大量酒精进入体内会导致肝脏超负荷运行，增加肝炎、肝硬化乃至肝癌发生几率。

03 黄曲霉素污染　节约是中华民族的传统美德之一，特别是老一辈的人，甚至一些霉变、坏掉一半的水果，总也舍不得扔掉，会将坏掉的那部分清除掉继续食用，殊不知这样做很可能会让自己摄入黄曲霉素。摄入黄曲霉素会导致肝细胞损伤，增加日后癌变的风险。

远离肝癌

做好三级预防与调理

“所以，必须积极预防。主要应做好三级预防措施，就可以很大程度预防肝癌发生。让你的肝更安全。”福建省二人民医院内科吴宽裕主任医师表示，一般的说，

肝癌并不是一蹴而就的，95%的肝癌是由肝炎、肝硬化发展而来。从这些因素发展至肝癌，往往需要十几年甚至是几十年的时间。既使在病情发展的过程中，只要做好三级预防与调理，也可以让大部分人的肝更安全！

①一级预防：指的是从病因上进行预防。包括接种乙肝疫苗、切断病毒传播途径、合理饮食、改变不良生活方式以及定期体检等。

②二级预防： 针对已经感染有肝炎的患者，这类患者尤其要注意积极治疗原发病，并定期进行随访，尽可能地降低肝炎持续发展的可能性。

③三级预防： 针对已经发生肝癌的患者，在进行根治性治疗后，还需要定期进行复查，并保持健康的生活习惯，这样做可降低癌症复发的风险、提高总体生存率。

近年来，随着医学科学的发展，越来越多的中西新药进入了实验、研发阶段，给无数癌症患者带去了新的希望。但是癌症的发生并非必然，在生活中保持好的生活习惯、定期进行体检等，癌症还是可以预防的。

春季护肝

推荐四款养肝护肝茶饮

吴宽裕主任医师还表示，天人相应，春天对应的五脏为肝。中医认为，肝主升发，能够调节人体的气血。因此，抓住春季这个好时机调养肝脏很重要。

他推荐了三款疏肝理气的养肝护肝茶，非常适合这个季节养生。

① 生姜大枣饮：健脾可以养肝，生姜和大枣能够调和脾胃，所以在回暖的春季，泡上一杯生姜大枣茶，可购市售的，也可自己配制以养生。

② 枸杞乌梅饮： 枸杞是中医里养肝的重要药物，乌梅味酸入肝，以补肝脏，两种后适量，一起泡水，能够更好养肝。

③茉莉陈皮蜜茶：茉莉花1克，陈皮1克，沸水冲泡后，加入适量蜂蜜饮用，有疏肝理气、健脾祛湿之功效。

④白马骨炖排骨

基本材料：白马骨全草、猪排骨

制作方法：将猪排骨入沸水中焯过，捞出，与白马骨共置炖锅中，炖至肉烂，酌加食盐调味即可。

民间效用：有清热利湿、健脾养胃、保肝护肝作用。

指导专家：

吴宽裕 主任医师、副教授

全国首批优秀中医临床人才。福建省第三、四批老中医药专家学术经验继承工作及学位指导老师。福建省中医药传统知识保护研究项目领导小组副组长、福建省中医药学会秘书长，内科分会主任委员。擅长：类风湿关节炎、骨关节病、痛风、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等风湿免疫类疾病；脂肪肝、胆囊炎等慢性肝胆病；中医内科杂病及疑难病证等。

编辑：丁小燕