如果经常抬不起胳膊，
推拉物品时动作受限，
可能是因为你的胸椎灵活度不够，
导致上半身僵硬。
今天分享一套“转腰活胸操”，
每天练习能够有效改善胸椎灵活度。
赶快跟随视频，一起动起来吧！
来源：CCTV生活圈、央视财经
编辑：丁小燕
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