N海都记者 林宝珍
相信很多人都听说过，一天要喝够8杯水。但是近日，康康却因为水喝多了，差点眼盲！
之前，康康体检查出有泌尿结石，医生建议他多喝水，康夫人还认为多喝水能保湿美肤，于是两人便定下多喝水的目标。谁知，他们坚持到第三天时，康康就感觉眼睛胀痛，还出现头痛、恶心呕吐等现象。到医院急诊后，医生告诉他们，这是因为在短时间内喝了大量的水，引发的急性闭角型青光眼。幸好康康就诊及时，经过积极治疗，视神经才没受到损坏。
对此，福建省第二人民医院眼科主任医师胡艳红表示，有青光眼发作倾向的人，由于特殊的眼球结构会导致房水排出障碍，短时间内喝水太多会使眼压急性升高，就可能导致青光眼发作。
神操作
康康：最近不知道为什么，早上醒来，嘴里又干又苦。
康夫人：是不是天气原因？春天比较潮湿，体内的湿气比较重，多喝些水试试。
康康：每次去体检，医生都说要多喝水，因为我有泌尿结石，不过结石还比较小，多喝水或许能排出来。
康夫人：我听说，一天要喝8杯水，多喝水还能保湿美肤。今天就去买两个大杯子，我们每天坚持多喝水。
…………
康康：哎呀，眼睛好痛，看不清东西，还头痛、想吐。
胡艳红：这是青光眼发作了，与短时间内大量喝水有关。
医点通
“一次性大量喝水，会导致血液稀释，血浆渗透压降低，使眼球中房水的生成速度增加，间接导致眼压升高。”胡艳红医生介绍，临床上有个青光眼的诊断性试验叫饮水试验，就是让疑似青光眼的患者在短时间内多喝水，有些试验者的眼压就会明显增高，如果眼压比饮水之前上升超过8mmHg，代表饮水试验阳性，提示可能是青光眼。
胡医生解释说，房水是眼睛内营养和维持眼内压力的无色透明液体，大量饮水后，普通人可通过加速新陈代谢来调节房水量，让眼压处于正常范围，而本身有青光眼高危因素的人，调节眼压能力差，无法及时排除多余房水，就可使得眼压急性升高，就可能导致发病。青光眼高危因素，指的就是具有遗传倾向的眼球解剖变异，包括眼轴较短、角膜较小、前房浅、房角狭窄、晶状体厚等。“在日常生活中，我们更要注意青光眼的诱发因素，比如一次性大量饮水、情绪激动、暗环境下停留时间过长等。”
胡医生同时表示，对于青光眼高危人群或患者来说，喝水的时候，确实有必要注意少量多次的原则。为此，她建议，“一口气不要喝大多，一杯水分多次喝。”
多喝水有助于加速营养物质的运送与废物的代谢。根据中国营养学会膳食指南的建议，男性每天喝1700ml的水，女性则是1500ml。但这个推荐量，是对于健康人群而言的，对于一些特殊人群，则需要区别对待。
比如慢性肾病患者，容易出现尿少和水肿的现象，意味着喝进去的水无法正常排泄到体外，因此需要根据尿液的多少来调整喝水量。比如说前一天的尿液量约在800ml，第二天摄入的水就应该控制在1.3升左右。需要说明的是，这里所说的水，不仅是饮用水，还有蔬菜、水果、牛奶、粥等中的水液。
心力衰竭的人，本身就存在水肿的情况，如果饮水量较大，可能会加重水肿。而且心力衰竭会影响肾脏，可表现为小便量变少甚至没有小便。因此，饮水较多、代谢过少时，水液出入失衡，反而加重心衰，更易诱发意外。因此，控制饮水量是心衰护理非常重要的一环，严重的心衰病人几乎要控制在800毫升以内，具体的可以咨询医生。
□有此一说
一般认为，饭前半小时喝水，不仅可以帮助缓解饥饿感，补水效果也是最好的。另外，每天这四个时间段也最该喝水：
睡觉前喝，可以帮助降低血液黏稠度；起夜后喝，保护心脏和血管；早起后喝，降低心脑血管病的发生风险；午睡后喝，防止头晕缺氧。
编辑：丁小燕
文章不错，点个赞吧！
