Ｎ海都记者 胡婷婷/文 梁渠/视频

年纪轻轻便时常耳鸣，早上起床头晕目眩，稍远距离的交谈经常听不清。耳朵是我们感知世界的重要器官之一，主要负责捕捉声音信号。今年的3月3日是第二十三个“全国爱耳日”，今年的主题是“关爱听力健康，聆听精彩未来”。

如今却有越来越多的年轻人，因为没有做到科学用耳，导致听力损伤。福建中医药大学国医堂康复科王之曜主治医师表示，大家平时可以多尝试简易护耳操，更好的爱耳、护耳。

20岁小伙子

长期戴耳机导致听力下降

近日，一名20岁的在校大学生小林因发现最近总是听不太清楚他人的声音来到福建中医药大学国医堂康复科就诊，接诊的王之曜主治医师经过初步采集病史及生活习惯，配合听力检测及辅助检查，初步判断患者听力下降。

原来小林从半年前起有长时间佩戴耳机的习惯，除了吃饭、洗漱及上课，基本离不开耳机，且佩戴期间音量都调节得比较大，并且有晚上睡觉佩戴耳机听歌的习惯，这半年期间，患者逐渐发现听力有所下降，并且偶尔出现耳鸣。

辨明病因后，王之曜医生遂给予个体化治疗方案，经过3次的针灸治疗以及正确的佩戴耳机习惯指导后，患者听力目前正在逐步恢复。

福建中医药大学国医堂康复科王之曜主治医师表示，长时间地佩戴耳机，且音量较高，容易造成内耳毛细胞坏死，从而损伤听神经直接影响听力。除此之外，经常用手或尖锐物体掏耳朵，很容易造成破溃而形成感染，影响听力；耳部进水后未能及时排出，容易诱发中耳炎，造成听力下降；长期处于喧闹嘈杂的环境或者突然被强烈的声响冲击，例如：鞭炮声、工地、酒吧、KTV等喧闹环境，或者一些神经性的损伤如：听神经瘤、脑膜炎等；再有一些全身性的疾病例如：甲减、高血压等也会引起听力下降；还有一些先天性的疾病以及特定药物的中毒反应也会造成一定程度的听力下降。

学习简易护耳操

更好的爱耳、护耳

王之曜主治医师表示，一旦有发现听力下降或者耳鸣的情况，及时就诊能极大提高治愈率。在没有症状的情况下，学会护耳操，也可以预防听力下降及耳鸣的症状，步骤如下：

1、运耳术

每日晨起后坐起，将两手搓热后，用拇指和食指捏住耳朵的上方，顺着耳轮由上至下来回按压揉捏，按至双耳发红发热即可。此法可促进耳部供血及循环，改善耳部症状。

2、鸣天鼓

用双手掌根压在耳前，手指朝向后头部，五指撑开，均匀地用5个手指敲击后头部，以耳部听见规律的“隆隆”音为准，早晚各做一次，每次15-20下。此方法可以调补肾元，提神醒脑，对耳鸣及听力下降有明显的疗效。

编辑：丁小燕