N海都记者 胡婷婷 梁渠 通讯员 林浩 林曼君

当妈妈前每个人都是精致的小仙女，当妈妈后，虽然生活中多了个宝贝 ，但随之而来身体也会发生许多变化，很多新手妈妈难免害怕和忧虑。产后如何恢复，如何继续做美美的自己呢？今天，海都第医线大讲堂邀请到福建医科大学附属福建省妇幼保健院整形外科负责人陈敏建副主任医师聊聊产后修复和保养的问题，给正在怀孕的你做足功课，让还没怀孕的小伙伴也能参考有个心理准备，其实，生育没那么可怕。

记者：陈主任您好，首先我们想了解一下，生育前后一般会发生了哪些变化？

陈主任：很多孕妈怀孕时由于体内激素水平变化，面部会长出黄褐色的斑，脖子和腋窝也经常出现一些“小肉球”似的疣状痣，乳房也会产生乳晕色素沉着等。同时随着胎儿在宫内不断成长，腹壁被迫膨隆，尤其到孕晚期，过度的张力作用，造成腹壁皮肤、肌肉及腱膜等组织的不可逆损伤，从而表现有妊娠纹、腹壁皮肤松弛，甚至腹直肌分离等。另外由于孕妈体内雄激素降低，雌激素升高，导致脂肪易于堆积，再加上孕期营养过剩，更是让脂肪的堆积雪上加霜。

生产时，选择剖腹产的妈妈，肚子上则会留下一块白色或灰白色，光滑、质地坚硬的疤痕。而选择顺产的妈妈，一般在产后4周阴道就能恢复到原来的状态，但有些因素会导致阴道恢复不佳，如多次分娩史、产程过长、分娩时阴道损伤等因素都可能导致阴道松弛。或由于激素的作用下导致外阴的颜色越来越深等。另外产后由于要哺乳，乳房皮肤变得松弛，干瘪，乳房开始下垂，乳头乳晕变大变黑。

记者：针对这些产后问题，通过医学手段能修复么？

陈主任：随着科学技术的发展，很多产妈担心的产后问题其实是可以解决的。首先针对怀孕时长出的妊娠纹，可以采用激光治疗，通过点阵激光局灶性光热作用原理，由特定的激光产生多个显微治疗孔，愈合迅速，减少了色素沉着，达到传统剥脱治疗的效果，同时又保留了较强的胶原刺激作用；腹壁整形术可以通过手术切除大“围裙”和厚厚的脂肪层，紧缩分离的腹直肌及松弛的腱膜。

其次对于很多产妈关心的乳房相关问题，如果乳头、乳晕过大，通过手术可将乳头乳晕过大的部位进行切除，通过铒激光还可以对乳晕进行润红美白；如果是感觉乳房皮肤松弛和下坠感，对于轻度下垂，我们可选用激光进行治疗，中重度下垂则可以进行手术治疗。

再而对于面部皮肤松弛和皱纹增多的现象，可根据情况选用点阵激光、光子嫩肤、水光针、肉毒素、玻尿酸注射等综合治疗；过于肥胖影响健康者，可以考虑抽脂术，利用负压吸引或超声波、高频电场、共振及激光的物理手段，通过皮肤小切口或穿刺孔，将预处理或未经处理的皮下脂肪去除，还可以结合颗粒脂肪注射移植等技术收集多余的脂肪注射到身体凹陷的地方；另外产妈可以根据阴道松弛程度，选择不同的阴道紧缩方式，治疗方式有无创阴道收紧激光及阴道紧缩术。

记者：产后妈妈的日常护理和保养，您有什么建议呢？

陈主任：对于哺乳新手妈妈而言，采用正确的哺乳方式很重要，在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头，每次哺乳完毕，最好用手轻轻托起乳房按摩10分钟左右。保持两个乳房交替喂养，如果宝宝只吃空了一侧乳房，那么还要将另一侧乳房排空，这样不仅可以预防乳腺炎，还能保持两侧乳房大小对称。哺乳后，还应注意做好乳房及乳头的清洁。清洁时，尽量用温水，避免用香皂和酒精之类的化学用品擦洗乳房及乳头，以免造成乳头干裂而导致细菌感染。

另外产妈要充分休息，分娩后生殖器恢复正常需要42天,产妇在此期间应充分休息,要避免过早参加体力劳动。比如,从事长时间下蹲等活动,挑重担、肩背、手提重物等。

据介绍，福建省妇幼保健院整形外科是集临床和科研于一身的科室，科室主要致力产后恢复相关系列整形美容与小儿各种先天性畸形的诊治。为妇儿提供全方位全周期的进行了健康保障。

编辑：梁渠