随着天气转凉，支原体肺炎、流感等传染病进入高发期，出现发热、咳嗽等症状的人群也增加了。有一个简单且有效的方法，能帮助大家预防传染病，它就是：洗手。

如此洗手效果好

正确的洗手方法可以有效地清洁双手，除了特殊场合需要使用专业的七步洗手法，日常生活中正确洗手包括以下几个步骤。

01 湿手

用水打湿双手，涂抹适量的洗手用品。

02 搓手

双手相互搓洗至少20秒，注意搓洗手指间、手腕和手掌。

03 冲洗

用清水彻底冲洗双手，确保无残留的肥皂或洗手液。

04 干手

用相关用品擦干双手。

05 养护

使用合适的护肤用品，减少频繁洗手对皮肤的损害。

洗手用品盘点

干手环节有讲究

 生活中可选的干手方法和用品其实有很多。

干手纸 干手纸是一次性的纸质清洁用品，具有良好的吸水性和环保性，质地柔软，吸水性好，易降解，但容易破损，消耗较快。

干手毛巾 目前使用较多的有超细纤维干手毛巾和纯棉干手毛巾。

前者由聚酯纤维制成，吸水性好，质地柔软，易清洗，但价格相对较高，不易降解，不环保。后者在家庭场景应用较多，具有吸水性好、质地柔软、易清洗等优点，对人体皮肤无刺激，但容易滋生细菌和出现霉变，需要定期更换和清洗。

烘手机 烘手机是一种利用热风将手部吹干的设备，具有快速干手、节能环保、使用寿命长、避免交叉感染等优点，但价格相对较高，且需要电源支持。 

作者：上海中医药大学附属中医医院手术室 张含 刘青 樊洁琼 

审核：国家健康科普专家库专家

北京市疾病预防控制中心学校卫生所所长 郭欣

来源：学生健康报、健康中国

编辑：丁小燕