N海都记者 林宝珍
春节快到了，很多人正在备年货，作为“吃货”的康康，也忙着往家里搬东西，还买了不少酒，这让康夫人很着急。因为近半年来，康康的血压和血糖都控制不佳，医生让他戒酒，他总是不听，还振振有词地说“小酒怡情、大酒才伤身”，甚至强词夺理，说是喝酒能软化血管，所以每次喝酒后量的血压，反而还会更低一些。
对此，福建省级机关医院心内科、心脏康复中心的林建珍副主任医师表示，饮酒后血压下降是一过性的假象，相反长期会升高血压，增加心脑血管病风险。
福建省级机关医院心内科、心脏康复中心的林建珍副主任医师
神操作
漫画/唐昊
康康：我去超市备年货，顺便囤点酒，过年时亲朋好友聚会少不得要喝点。
康夫人：是你自己嗜酒才囤的吧，你有高血压，心脏也不好，医生一直让你戒酒，你就是不听劝！
康康：大家都说“小酒怡情、大酒才伤身”，我喝得又不多，每天一小杯。不是说，适当饮酒还有“软化血管”作用，我每次喝完酒去量血压，都比喝前有所下降呢。
康夫人：你的血压本来就控制得不好，上次喝酒后，血压先降后升，最高达到200多mmHg，差点出事，还好送医及时，你就是不长记性！
林建珍：喝酒后血压下降只是暂时性的，不但不能达标，更不能平稳，是不可取的。
医点通
“在门诊中，误以为喝酒能降压的患者不少，当然也有是给自己喝酒找借口的。”林建珍医生介绍，喝酒对血压的影响确实是“先降后升”。饮酒后，由于酒精及代谢产物乙醛促使全身血管扩张，出现脸红发热，血压会短暂性下降；同时，饮酒后出汗、小便多及呼吸加快等，也会导致身体水分流失，可短期引起血压下降。但是，因为酒精引起全身交感神经兴奋的作用更持久，它会收缩血管、增加心率，进而持久地升高血压。更严重的是，这种血压高高低低、像“过山车”一样的情况，对心脑血管的危害更大。
“长期大量饮酒还可引起‘酒精心’。”林建珍说，酒精及其代谢产物（如乙醛等）可对心肌造成直接损害，引起心肌纤维化，导致心肌收缩和舒张功能减退，长期大量饮酒可导致“酒精性心肌病”，进而出现心力衰竭。
此外，饮酒还会导致肥胖，因为酒是通过粮食酿制，含有比较高的热量，而肥胖是心血管重要的危险因素。
生活当中，“喝红酒可以软化血管”的说法也时常听到，一些“专家”还分析得头头是道。对此，林建珍医生称“这是一个医学骗局”。他说，葡萄、石榴、蓝莓等中含有一种叫“白藜芦醇”的成分，白藜芦醇的确有助于降血脂，但需要有一定的摄入量，而葡萄酒里面的含量很低。更多的酒精成分，却是血管硬化的一大危害。所以世界卫生组织（WHO）明确反对靠酒精来保护血管和心脏。2018年8月，著名医学刊物《柳叶刀》刊登的一项涉及全球2800万人的研究发现，饮酒没有“安全值”，只要喝了就对健康产生不良影响，建议滴酒不沾。
□小贴士
饮酒在我国很多传统节日或仪式中都有一定的传承，是一种文化，从健康角度，《中国居民膳食指南》建议：男性和女性成年人每日饮酒应该不超过酒精25克和15克（酒精转换公式：饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量），换算成不同酒类：
25克酒精相当于：啤酒750ml，葡萄酒250ml，38°白酒75克，高度白酒50克；
15克酒精相当于：啤酒450ml，葡萄酒150ml，38°白酒50克，高度白酒30克。
医生提醒，上述“指南”建议的只是相对“不那么危险”的剂量，其实，饮酒没有“安全值”，最安全的饮酒量=0，为了自己和他人的健康，日常生活不酗酒，聚会场合不劝酒、不酗酒、不拼酒量，注意餐桌礼仪。
编辑：林星宇
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