2月25日，娃哈哈官方发布讣告，娃哈哈集团创始人、董事长宗庆后因病去世，享年79岁。
娃哈哈，可以说是很多 80 后、90 后一代人的回忆。不少网友评论，“娃哈哈真的从小喝到大的，陪伴我们一起长大，满满的回忆”“喝娃哈哈长大的，做实验用的都是娃哈哈的水，宗爷爷一路走好”……
不久前就有媒体披露，79 岁的宗庆后在春节前因肺癌病重，住进 ICU 病房；2 月 22 日，澎湃新闻报道，据浙江大学医学院附属邵逸夫医院消息，娃哈哈创始人宗庆后当时确实在该院 ICU 病房救治。
肺癌，是我国最常见的癌症。但是，很多肺癌患者确诊时，却已是晚期。这究竟是为什么？平时我们又该如何预防肺癌呢？
2 月 2 日，中国科学院院士、国家癌症中心主任赫捷，魏文强研究员在《国家癌症中心杂志》上发布了“2022 年中国恶性肿瘤疾病负担情况”的相关数据。报告显示：肺癌依旧是最高发癌症，在所有癌症中发病率“遥遥领先”，可谓是“癌中之首”。
2022年中国恶性肿瘤疾病负担情况 截图
早期肺癌的症状主要是肿瘤的压迫和侵犯为主，由于早期的肺癌基本上没有明显的症状，因为肺部的容积较大，所以压迫症状不明显。
等到肿瘤长到一定程度，即已经进入中期、晚期的时候才会表现出明显的症状，此时肿瘤压迫了肺、气管等器官，患者才会出现咳嗽、咳痰、胸闷、气短，甚至呼吸困难等临床反应。
生活中如果有这 9 种常见表现，一定要留意！
1. 咳嗽：咳嗽是最常见的症状，多为刺激性呛咳/干咳。
2. 痰中带血或咯血：多为血丝或血块样痰，严重可出现大咯血。
3. “岔气”样的胸痛：为肿瘤侵犯胸壁或阻塞性肺炎所致。
4. 近期出现不明原因的疲乏无力、体重减轻、隐约胸痛不适、胸闷、气促：多见于中央型肺癌，常因肿瘤阻塞气管或胸腔积液引起。
5. 声音嘶哑：以声嘶为第一主诉，常伴随有咳嗽，是提示肺癌的一个信号，预示癌症已偏晚期（喉返神经受压或侵犯）。
6. 发热：多为 38℃ 左右，多发生在下午和晚间。
7. 无任何症状：往往通过体检发现病灶。
8. 转移症状：脑、骨、肝、肾上腺是最常见的转移部位，头痛、抽搐、骨痛及肝区疼痛等。
9. 副肿瘤综合征：肌无力综合征、皮肌炎、副肿瘤边缘叶脑炎以及低钠血症等。
哪些人是肺癌高危人群呢？上海市抗癌协会联合复旦大学附属肿瘤医院发布的《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》（2022 版）中指出，年龄>40 岁，至少合并以下 1 种或多种危险因素者：
对于肺癌高危人群，建议行低剂量螺旋 CT 筛查。
预防肺癌，我们该做些什么？不光是中老年人要注意肺癌的防治，年轻人也要养成健康的生活习惯，减少肺癌的发生。
1、戒烟、远离二手烟
香烟作为一类致癌物，与肺癌的发生有直接相关性。不吸烟者要避免被动吸烟，远离吸烟环境。
2、远离有害物质
在有毒有害环境下工作时，应做好防护措施，比如戴防尘口罩，医护人员穿铅衣隔离放射线，减少职业危害；避免室内烟尘和装修污染，比如甲醛和氡气，家庭装修使用更环保的材料，尽可能不在刚装修的公共空间逗留；家里减少煎、油炸、烧烤等烹饪方式，并注意厨房的良好排风；雾霾天减少外出，戴防霾口罩，不在车流多的马路逗留，减少汽车尾气吸入。
3、科学健康饮食
饮食与肺癌也有很大关系。多吃水果蔬菜，蔬菜水果中富含胡萝卜素、维生素 C、维生素 E、叶酸等营养元素，有利肺部健康；大蒜、海产品、谷物、蘑菇、芝麻、蛋类等富含硒元素，有防癌抗癌功效。
避免吃辛辣刺激的食物，少放调料，不吃烧烤、油炸类食物。要低盐低脂优质蛋白饮食，做到营养均衡。
4、良好的心态
不良心理因素是肺癌发病的致病危险因素之一。保持良好心情，一定程度上可以预防肺癌发生。
5、规律健康生活
熬夜会增加癌症发病概率，所以尽可能保持正常作息，不熬夜，并心情愉快，劳逸结合，坚持锻炼身体，增加防病抗病能力。
参考文献
[1]2024-02-25凤凰新闻“CC情报局”《娃哈哈董事长宗庆后因病逝世，吸烟者需警惕这种癌症》
[2]Cancer incidence and mortality in China, 2022.Journal of the National Cancer Center.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667005424000061
[3]2022-03-04人民日报健康客户端健康号“胸外科乔贵宾医生”《肺癌发现就是晚期？医生：身体给过你提示却被忽视》
[4]2019-05-22协和医生说《协和医生说：关于肺癌，你需要了解这些常识》
[5]2022版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》（上海市抗癌协会联合复旦大学附属肿瘤医院发布）
[6]2023-04-13人民日报健康号“成医附二院聂晓红”《肺癌的三级预防》
来源：科普中国、健康时报
编辑：梁渠
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