N海都记者 林宝珍

日前

福州马拉松组委会宣布：

左海·2024福州马拉松

将于9月20日启动报名

12月15日鸣枪起跑！

消息一出，众多跑友已摩拳擦掌、欲欲跃试~但您真的适合这项运动么？

福建省立医院心脏康复中心主任陈斌提醒，马拉松是一项高强度、长距离、高负荷的极限运动项目，对我们的心肺系统、骨骼肌系统均是巨大的挑战，马拉松选手在比赛中猝死的事件屡见不鲜。所以，安全跑马是快乐跑马的前提！

在参加马拉松前，做一个心肺运动试验（CPET），充分评估心功能、肺功能及骨骼肌功能，根据结果选择适合自己身体机能的运动至关重要！

什么是心肺运动试验呢？

陈斌表示，心肺运动试验是通过监测机体在静态及运动状态下的摄氧量(VO2)、二氧化碳排出量(VCO2)、心率(HR)、分钟通气量(VE)等指标来评价心、肺等脏器对运动的反应，实时监测全导联心电图、袖带无创血压、脉搏氧饱和度等的动态变化。

测试中，有一项指标名为峰值摄氧量，它可以评估个体极限运动的能力。此外，若在测试过程中出现血压过高、血压降低、心律失常、心肌缺血、血氧饱和度降低等等情况，也不适合这项运动。

专家提醒：运动是良医，也是快乐源泉，但不科学的运动可能给您带来伤害。特别是极限运动前夕，我们需要充分评估自身情况，结合测试结果制定个体化的运动计划来提高我们的心肺功能，安全、快乐地去运动！

有需要的市民朋友可前往：福建省立医院东街院区六号楼七楼心脏康复中心预约测试。

编辑：丁小燕