N海都记者　林宝珍

春节期间，亲朋好友聚会，胡吃海喝，又缺乏运动，不少人会遇到消化不良的问题，腹胀、腹泻、腹痛、便秘、食欲不振、厌食……除了服用健胃消食的药物，省二医院药学部陈明药师推了几款有助消食的药茶，大伙不妨根据自己的情况试一试。

NO1.【焦三仙茶】健脾和胃，化食消积

材料：焦麦芽15克，焦山楂15克，焦神曲15克，炒鸡内金10克

制法：

1、焦麦芽、焦山楂、焦神曲和炒鸡内金盛入碗中，加入300毫升的水浸泡20分钟，备用。

2、将泡过的药材连同水一同倒入锅中，烧开后，再转小火继续煮制15分钟，离火晾凉即可饮用。每日分次频饮。

养生功效：

健脾和胃，消食化积。

焦山楂味酸、甘，健脾开胃、化积消食，长于消肉食、油腻之物引起的食滞；

焦神曲味酸、甘，健脾消食，解表化湿；

焦麦芽味甘，行气消食，健脾开胃，长于消淀粉类食物；炒鸡内金健胃消食。

NO2.【陈皮茶】理气健脾，促消化健

材料：陈皮10克

制法：将陈皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。每日分次频饮。

养生功效：

陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，适合胃部胀满、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。

陈皮所含的挥发油、橙皮甙等成分，对胃肠道有温和刺激作用，有助促进消化液分泌、增进食欲。

此外，气滞大便不通者也可泡服广陈皮，简单易行，可有效解除便秘的痛苦。

NO3.【茉莉花茶】和中下气，驱寒积

材料：茉莉花10克、绿茶适量

制法：将茉莉花、绿茶放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，每日分次频饮。

养生功效：

茉莉花茶具有理气、开郁、辟秽、和中等功效。

《本草再新》中记载：“（茉莉花）能清虚火，去寒积，治疮毒，消疽瘤”；《随息居饮食谱》中记载其能“和中下气，辟秽浊。治下痢腹痛”。

对于寒邪导致的消化不良，饮用茉莉花茶有辅助治疗的效果。

编辑：梁渠