N海都记者 胡婷婷

春季到了，温暖潮湿。康康也长了很多痘，康夫人听说“清热”能养肤，便每日以凉茶代水来喝，还给康康买了清热的药，结果康康不仅痘痘长得更加疯狂，几天后还狂拉肚子。福州市中医院皮肤科科主任陈梦学说，要想“肤如凝脂颜如玉”，需要先看个人体质，如果体质是上热下寒，便不能光靠清热，要寒热并用来调理。

神操作

想清热养肤 皮肤却更差

康康：怎么一到春天，我就狂长痘？

陈主任：从中医的角度看，长痘一方面是因为体内湿气重导致皮脂腺分泌过多，导致脸上、身上多油；另一方面，春天潮湿闷热，会进一步加重人体出汗和油脂的分泌。所以春季“内湿+外湿”易催生皮肤问题。

康夫人：听说清热有效果，我给你买了凉茶和清热药，你坚持吃。

康康：我每天都用凉茶代水来喝，怎么痘痘没见好转，还拉肚子？

陈主任：你是上热下寒体质，一味清热不靠谱，反而会伤害脾胃，导致你拉肚子，建议你用寒热并用的调理办法。

医点通

皮肤调理 要看个人体质

明明天冷时皮肤还挺好的，怎么春天来了，天气暖和后，脸上、身上的痘痘就像野草一样长起来了？而且喝了凉茶、吃了清热药也没用。康康很纳闷。

陈主任介绍，如果是单纯体热的人，皮肤出油、长痘，吃了清热药或相关食物之后，可能会有效果。但有些人是上热下寒的体质，身体不够通畅，阻塞了能量的运转。这时候，补会上火，泻也只是越来越寒。应该根据个人体质不同来进行调理。

首先要从饮食上控制，不宜过饱，且少吃煎炸油腻、辛辣、高糖食品，比如冰淇淋、蛋糕、奶茶等，要多吃青菜等高纤维的食物。还可以煲些健脾祛湿的汤水，如薏米、茯苓等。平日里可用清洁功能的护肤品来清除皮肤的油脂，除了在洗脸后用补水的护肤品，更重要的是要补充体内的水，体内的水分不足会导致内热，而这样皮肤的油脂分泌会更加旺盛。

另外，按摩一些穴位对清除痘痘也有帮助，比如：天枢穴、内庭穴可以促进消化、清胃热，丰隆穴、曲池穴、委中穴可以除湿。充足的睡眠也有利于减少油脂分泌，进而减少痘痘的产生。

小知识

这几种皮肤问题 春季多发

陈主任介绍，对于一些具体的皮肤问题，光靠整体的调理是不够的，针对几种春季多发的皮肤问题，有针对性的治疗才是关键。

1.皮肤过敏

春季过敏性疾病高发，尤其是常见的花粉过敏。所以春天要加强皮肤保湿工作，比如维生素E软膏或其他保湿剂，皮肤水分充足了，相当于有一层东西盖护，提高皮肤屏障功能，抵御外来微粒侵入。过敏症状明显者，需要应时就诊，做抗过敏治疗。

另外春季阳光渐渐强烈，随着环境中的紫外线增加，光感性皮炎、多形性日光疹等光线相关性皮肤病也会增多，因此春天也要像盛夏一样做好防晒工作，注意避光，涂抹防晒霜、隔离霜，必要时出门打伞、戴太阳镜，尽量穿长袖衣服。

2.丘疹性荨麻疹

丘疹性荨麻疹春秋季节发生较多，往往同一家庭中几人同时发病，实际上本病为虫咬皮炎。要避免用力搔抓和摩擦，避免过度清洗皮肤，平时勤洗澡、勤更换衣物及被褥，及时晾晒衣物。做好防护：减少与宠物的接触；野外工作者或者野外旅游时建议穿长袖长裤；家中注意除螨和防护。

编辑：梁渠