N海都全媒体记者 吴日锦

8月7日是二十四节气中的第十三个节气立秋，但立秋并不等于入秋。8月7日，泉州市气象台气象灾害预警信息显示，泉州多地仍处于IV级高温橙色预警中，除此之外，未来几天还可能出现强对流天气。所以，立秋初期，除了依然要防着热情十足的太阳公公，还要注意防范可能多发的强对流天气可能带来的灾害。当然，需要关注的还有节气养生。

根据气候学标准，只有当下半年连续5天的日平均气温稳定小于22℃且大于等于10℃时，才算真正意义的立秋。泉州气象台天气预报显示，8月7日当天，泉州总共有35个乡镇气温超37℃，其中12个乡镇气温超过38℃，7日起至10日，泉州各地将多阵雨，局部伴有雷电和短时强降水等强对流天气。气象专家提醒，强对流天气最需要注意的是强降水和雷暴，提醒市民应及时关注天气预报，在强对流天气来临时，要尽量避免外出，远离低洼、河流、旷野、山体、高空等地带。

养生方面，泉州市中医院副院长、医学博士阮传亮表示，近段时间，气温高、湿度大、闷热仍是主旋律，人容易感到疲倦，再加上长时间处于空调屋环境，室内空气流通差，免疫功能会受到一定影响，病原体肆虐的概率便大大增加。因此，他建议室内每天定时开窗通风，让新鲜空气进入室内。同时均衡饮食、适量运动、充足睡眠，这样有助于增强身体的免疫力，抵御病毒的侵袭。

阮传亮特别提醒，近期又有一波变种新冠病毒扑来，许多地区的新冠感染率较高且呈上升趋势，未来，新冠与人类的长期共存将成为新常态，他建议大家要做好防护措施，勤带口罩。

同时，他还推荐一个预防茶饮方：荆芥6g、防风6g、紫苏叶6g、陈皮6g、炒白术6g、炙甘草3g、焦山楂6g、神曲6g。以上可加水适量煮开后代茶饮。

编辑：陈悦瑶