N海都全媒体记者 黄晓燕 黄晓蓉 王培森 文/图

12月14日下午，海都报携手建发房产主办的福州2023年特别公益策划——“暖冬行动·为爱加温”最后一站走进泉州江南老年颐乐园，给200多名平均年龄在85岁的爷爷奶奶送去价值上万元的爱心过冬大礼包。爱心团队还陪着老人们唠起家常，听他们谈自己的长寿秘诀。

海都报携手建发房产主办的2023年“暖冬行动·为爱加温”公益行动

95岁的柯木桂爷爷：

一天两餐地瓜稀饭，晚上8点前睡

见到柯木桂爷爷时，他正站在家门口走廊上，与园里的厝边们聊天，那腰板儿挺直，声音响亮，丝毫看不出已经有95岁的高龄了。一听爱心团队此行是来给他们送温暖的，柯爷爷立马笑着将爱心团队引进门，随后掏出一泡茶：“欢迎，欢迎，咱们边喝茶边话仙！”

柯木桂爷爷与爱心团队话仙

柯爷爷来到泉州江南老年颐乐园已快9年了。他说，自己生活作息很规律，每天清晨5点左右起床，先空腹喝杯温水，然后练习书法至上午7点，吃完早饭后在园区里散步约半个小时，而后到园区书法社当“老师”，辅导12名年纪相近的老厝边写毛笔。“我并不是好为人师，教厝边们写字，只是在切磋交流，我们老有所乐，多动手，多动脑，‘勤动益寿，舒心增寿’，瞧！这八个字我不仅写出来挂墙上，还身体力行呢。”柯爷爷笑着说道。

柯木桂爷爷展示毛笔字

午饭后，柯爷爷会小眯一会儿，然后又去棋社找老厝边下象棋、聊天，晚饭后雷打不动地散步半个小时，最后，回家看新闻、看报纸，“我每天晚上大约7点半睡觉，总之不会超过8点睡”。谈及自己最重要的长寿秘诀，柯爷爷笑着说，一天早晚两餐地瓜稀饭，两趟饭后半个小时的散步，多吃素菜和鱼，“还有作息规律，心态好，天天笑呵呵”。

一听柯爷爷爱看报纸，爱心团队表示，将送一份一年期的《海峡都市报》给他，让他每天都能看。“太谢谢你们了！今天还特意给我们送来了温暖，又陪着我聊天。”柯爷爷说。

100岁的王惠玑奶奶：

百岁老人的长寿秘诀 忘记疾病、年纪、恩怨

今年100岁的王惠玑奶奶，性格开朗好客，与人交谈时脸上常常挂满笑容。她耳聪目明、身体硬朗、手脚利索，生活完全自理。

王惠玑奶奶种的花草

王奶奶兴趣广泛，在房间门口的走廊种满了各种花草。每天早上6点多起床后，王奶奶会先给门口的花喷水，然后回房间练习太极拳、太极剑、太极扇。锻炼完身体，王奶奶看会儿报纸，了解泉州近期的政策和各种趣闻。王奶奶电子产品也玩得很溜，有时候报纸看完了，还要玩一会iPad。中午王奶奶会午睡一个小时，然后约着姐妹伴到活动室打两个小时的麻将，打麻将主要是为了让脑子运转起来。晚上10点上床睡觉，每天的作息都很规律。

王奶奶在饮食方面，以清淡为主。早上通常都是吃自己用核桃、芝麻、薏米、芡实等打的米糊，此外加一个水蒸蛋。中午和晚上，王奶奶会去食堂吃饭，喜欢吃什么点什么，主要多吃蔬菜和鱼类。王奶奶说，想要长寿，除了规律的作息、健康的饮食，心态也很重要。

说起自己的长寿秘诀，王奶奶总结成三个忘记：忘记疾病，人年纪大了，小毛病总是有的，但心里不要总想着自己生病了，不要给自己徒增烦恼；忘记年龄，不要掰着手指头数自己已经几岁了，不管几岁，都要积极向上生活；忘记恩怨，年轻时的恩恩怨怨都放下，不要计较了，开开心心地过好接下来的每一天。

【回顾】

2023年海都暖冬

为300多名特殊人员送去温暖

海峡都市报暖冬策划，已有多年历史。每年，都有一大批孤寡老人、留守儿童等，收获暖冬礼物，今年，也不例外。

12月1日，海都暖冬行动启动，爱心团队第一站走进北斗星自闭症儿童培训中心，与29个“星孩”度过难忘的半天时光，除了送去爱心物资外，还陪着他们一起上课，一起玩耍。7岁的“星孩”小宇（化名）还直接黏着爱心团队玩“飞高高”。该中心的老师告诉爱心团队，小宇这是因为特别欢迎和喜欢爱心团队的到来，难得见到他笑得如此开心。（点击回顾）

12月5日，海都暖冬第二站走进泉州鲤城区社会福利院，给该院65名特殊困难人员带去了爱心物资——10箱大闸蟹。当天中午，该院吕院长便交代厨房，午餐给家人们“加餐”，因为家人们平时也很少吃大闸蟹，这次刚好也给他们尝尝鲜。而最温暖的爱，莫过于陪伴！送完大闸蟹后，爱心团队走进老厝边的房间，陪他们唠家常。（点击回顾）

12月7日，海都暖冬第三站走进泉州丰泽区泉秀街道泉淮社区，慰问20名环卫工人，为他们带去暖冬大礼包，谢谢他们为泉州这座城市带来整洁舒心，也谢谢他们日复一日年复一年的默默付出。当看到爱心物资里还有大闸蟹，环卫工人屈国志说，这些年他和妻子省吃俭用，已经七八年没有买过海鲜，更不用说个头这么大的大闸蟹。他和妻子都会煮菜，他要亲自下厨，一半煮大闸蟹粥；因为妻子喜欢吃爆炒的，一半就用来炒辣椒。“我们夫妻俩都很喜欢泉州，这里让我们处处感到温暖。”屈国志说。（点击回顾）

12月14日，2023年海都暖冬来到最后一站——泉州江南老年颐乐园，给该园200多名平均年龄85岁的爷爷奶奶送去价值上万元的爱心过冬大礼包。

爱心团队为200多名老人准备了上万元暖冬大礼包

至此，2023年海都暖冬落幕。咱们，2024年海都暖冬再见！

编辑：潘潘