进入3月，一年两度的马拉松赛季与春天一起如约而至。中国马拉松官网数据显示，3月下旬的这两个周末，全国共有39场马拉松赛事举办，特别是3月29日，全国有30场马拉松赛事同步鸣枪，超32万人次的跑友将奔赴赛道，堪称年度“马拉松春运日”。锡马、武马等热门赛事依旧“热辣滚烫”，但赛事数量比前两年有较明显“缩水”。据悉，2025年这个数字是57场，当时仅3月最后一个周末就有多达34场比赛。

这份反差，源自2025年下半年以来，中国田径协会发布《中国田径协会关于进一步规范马拉松赛事相关工作的通知》《群众性短距离路跑赛事活动组织办法（试行）》等一系列新规。

在表面的“冷”“热”温差下，在巨大需求与有限供给的碰撞中，中国马拉松正走过野蛮生长的“1.0阶段”。更规范、更专业不只是对赛事方提出的要求，也需要成为所有马拉松参与者的共识。

现象：

赛事少了，热情不减

进入2026年，关注和参与马拉松的人们最直观的感受是，比赛数量少了，报名人数更多了。

过去几年，马拉松赛事遍地开花，但生发的乱象也引人发问：“真的需要每个地方都办马拉松吗？”

2025年10月底发布的《中国田径协会关于进一步规范马拉松赛事相关工作的通知》，被业内普遍认为是在给马拉松热“降温”。新规从压实赛事主办方主体责任入手，要求建立并严格执行赛事组委会主任负责制，成立由属地人民政府有关负责同志牵头、各相关责任部门组成的赛事组委会，“谁主办、谁负责”。

湖北省田径协会会长张华说，湖北2019年办赛15场，到2025年实际办赛达31场，今年获批落地预计是22场。“砍掉的赛事主要集中在县一级，重点砍的是没有足够经济实力却盲目跟风上马的项目。”

比赛少了，众多跑友的反应却是：对选择影响不大。他们的首选是热门或家乡赛事，一些被砍掉的小型马拉松本就不在选择范围内。不过，随之而来的另一个现实是，热门赛事的报名人数越来越多，中签更加需要“锦鲤”体质了。

数据显示，2026年无锡马拉松报名人数达495635人，创下中国马拉松赛事报名人数新高，其半马中签率低至2.9%。武汉马拉松也不遑多让，报名人数高达451431人。超过20万人报名的还有兰州马拉松、眉山仁寿半马、重庆马拉松、厦门马拉松等多场赛事，将于29日举办的扬州半马也创下16.4万的报名人数新高。

“马拉松是所有赛事运营中最难的赛事之一，考验的不仅是体育部门和执行公司的能力，更是一座城市的整体调控能力。”一位赛事运营公司负责人坦言，一场马拉松的顺利举办，需要体育、公安、卫健、气象、城管等多个部门协同发力，任何一个环节“掉链子”，都可能引发赛事混乱。

给马拉松立规矩，能够让一些质量不达标的赛事，或回归短距离路跑赛道，或转型为其他形式的群众体育活动，让马拉松真正回归“长距离、专业化”的核心定位。

调查：

减量，是为了提质

“减量”是表象，而新规核心是“提质”。

新规明确提出要统筹推进马拉松赛事安全、有序、高质量举办。体育咨询专家张庆认为，新规直指过往马拉松赛事的一些痛点，整体来看，这些变化会带来更公平、更安全、更专业的马拉松赛事。

公平从抽签开始。一直以来，马拉松中签难背后，存在各类直通通道——对广大跑者而言，一场马拉松到底有多少名额能用来抽签，绝大多数时候是未知数。

新规要求健全抽签与名额分配制度，“大众选手参赛名额原则上不低于赛事总参赛规模的90%”。以无锡马拉松为例，今年精英和特邀选手名额共2457个，占总规模27000人的9.1%，为近五年最低。大众选手中的成绩直通名额也大幅缩减，半马全部抽签，全马仅363人直通。跑友们评价：不患寡而患不均，就算抽不中，至少感受到了平等。

安全第一，始于科学“参赛观”。新规要求主办方强化风险防控与安全保障机制，同时引导参赛者树立“量力而行、安全完赛”理念。

记者注意到，目前赛事普遍将全马参赛年龄设置为年满20岁，一些赛事还要求全马参赛者需有2年内1次全马或2次半马官方完赛证明，半马需2次10公里及以上认证成绩。张华说：“提升门槛，是为保护跑者的生命安全。跑马的初衷是为了健康，而不是一味冲PB（个人最好成绩）、挑战极限，我们一直提倡‘终点是安全回家’的参赛理念。”

56岁的资深跑者陈为欣认为，跑马应先从短距离开始，循序渐进，新规是对马拉松新手的保护。马拉松的赛道氛围极易让初学者“上头”、盲目加速，他十年前第一次跑马，就曾晕倒被急救送医。北京跑者王恒直言：“我们都要敬畏生命。从这个角度看，新规挺好的。”

马拉松比赛怎么没有欢乐跑了？这是不少“小白”跑友的疑问。张庆说，新规将短距离项目从马拉松赛事中剥离，同时鼓励独立举办各类短距离赛事，与马拉松分类管理，有助于增加满足不同能力跑者需求的有效供给。

多位马拉松运营公司负责人认为，马拉松赛事运营考验一座城市的整体调控能力，新规还对交通保障、卫生管理、商业开发、文明建设等多方面提出更高要求，有助于把比赛办得更专业、更规范。

趋势：

多点开花，贴近大众，构建多元群众路跑

值得注意的是，提高参赛门槛、规范核心赛事，并不意味着弱化大众参与的热情，而是为了让不同需求的跑者各得其所——核心赛事聚焦专业，短距离路跑贴近大众，两者相辅相成，共同构建起多层次的路跑生态。

如今，一批“小而美”的短距离路跑赛事异军突起，打造专属品牌IP，让路跑运动真正走进大众生活。

浙江青鸟捷出体育科技有限公司董事长钱玫赟，对此有着直观的感受。当记者联系上她时，她和团队正忙着筹备一场温州10公里大众等级达标赛的报名上线。

作为冲在一线的赛事运营公司负责人，钱玫赟对赛事的冷热有着敏锐的感知。去年在温州马拉松前一天举办的“早餐跑”意外走热，让她对2026年的短距离路跑市场充满信心。

“去年温州马拉松取消欢乐跑后，我们特意在正赛前一天推出‘早餐跑’，设置5公里、10公里两个项目，全程按照马拉松标准操办——奖牌、浴巾一应俱全，还准备了温州特色早餐。”钱玫赟回忆，78元/人的报名费，原定1000个名额很快被一抢而空，最终参赛规模扩大至1500多人，跑者的热情超出预期。

今年3月的奉化马拉松也在正赛前一天推出乐跑嘉年华，距离为5.2公里，赛道沿用了去年奉化马拉松的一段精华线路，沿途每一公里设置一个氛围点，还有各种奉化的非遗美食。

宁波市奉化区体育管理中心副主任胡国栋介绍，原来的奉化马拉松中，欢乐跑项目的报名甚至比半马、全马还要火爆。今年的乐跑嘉年华报名推出后，5000个赛事名额不到3分钟就全部报满。

事实上，5公里、10公里等短距离路跑，正是全民健身的重要载体。它们门槛低、受众广，既能满足普通市民的健身需求，也能让青少年、中老年群体参与其中，真正实现“全民奔跑、全民健康”。此前，路跑行业存在盲目追求“全马”规模的误区，反而制约了这类赛事的发展。如今，分类管理让短距离路跑得以深耕细作，成为马拉松赛事的重要补充。

浙江省马拉松及路跑协会会长龙江透露，协会在2026年也有大动作，“今年我们将会在原有的10公里达标赛的基础上，升级推出覆盖全省的浙江10公里联赛。”

从核心赛事的去芜存菁，到参赛门槛的循序渐进，再到短距离路跑的多点开花，中国马拉松的发展理念正在发生深刻转变：从追求规模与速度，到关注体验与内涵；从单一赛事的狂欢，到多层次赛事生态的培育。

专业归于专业，热爱各有依托，让每一次起跑，都将成为对运动本质与生命活力的真诚致敬。

专家:

路跑“2.0”，机遇与挑战

业内人士普遍认为，新规为中国路跑立下了规矩。一位头部赛事运营公司负责人说，这意味着中国马拉松进入了新的发展阶段。

“2.0时代”机遇几何，挑战又有多少？

毋庸置疑，头部马拉松的影响力和消费带动力惊人，是文体旅融合发展、展示城市形象的重要载体之一。数据显示，刚结束的无锡马拉松外地跑者占比超九成。据估算，跑者和现场观众在餐饮、住宿、交通、旅游等方面产生经济效益超5.1亿元。

“减量提质就是要打破以往低水平、同质化赛事过多的困局。”上述负责人说，“低水平甚至不达标的赛事，素质低下的参与者，实质是在给整个行业抹黑，也严重阻碍行业的健康发展。”

新规之下，头部赛事和企业迎来更好的发展机会，而中小赛事和企业的机遇同样就在眼前。张庆说，从路跑人群的金字塔结构看，10公里是大部分跑者可以触及的赛事体系，需求非常大，新规也明确提出鼓励短距离赛事。他希望各地规划赛事时不要“看不上”短距离，而应为“金字塔基”的广大低阶跑者创造更多有效供给。

在江苏无锡，被称为“桃花马”的阳山半程马拉松已连续举办七届。今年“桃花马”正式“瘦身”为10公里精英赛，“马拉松”没有了，但规格可不低——精英赛是中国田协A1类认证赛事。主办方希望，在规范化、专业化发展中持续打好“桃花跑”品牌，推动文体旅融合发展。

挑战也依然存在。今年以来马拉松赛场又有波澜，重庆万州马拉松出现裁判将冲线冠军选手驱离赛道的一幕，成都世遗马拉松赛出现选手劈叉摆拍、“打包”能量胶补给等不和谐现象，宁波马拉松被爆超7000人弃赛或未完赛……

业内人士认为，新规并非一劳永逸。马拉松“2.0时代”，无论办赛方还是参赛者，都需要一个继续探索和调整的过程。重要的是在这个过程中走对方向，让各类路跑赛事真正成为幸福生活的催化剂、城市发展的助推器。

观点：

让运动流量变发展“留量”

“跑场马拉松，爱上一座城”。42.195公里，既是马拉松比赛全程的距离，也是一段感受地方文化、城市底蕴的悦心之旅。数据显示，半数跑者有外地参赛经历，其中超过六成的人会选择在当地旅游。除了在医疗救援、志愿服务等赛事保障上下功夫，办赛城市不妨立足自然人文景观、优美生态环境、优质公共服务等优势，打造更具地方特色的品牌赛事。以“体育+”为抓手，连接城与人，推动体育、文化、旅游等产业融合发展，马拉松赛事才能更亲民，成为城市的一张闪亮名片。

马拉松赛事是办给参赛者的，也是办给观赛者的，重在满足人们对强身健体的需求。正因此，赛事主办方既要看到马拉松的正向附加效应，同时也要加强对群众健身意愿的研判。实践中，一些马拉松赛事出现过动员“跑友”参赛才能勉强运转，或者组织混乱、补给不力、影响群众生活等问题。明确城市优势与定位，根据实际情况确定办赛规模、等级，形成更加完善的服务保障链条，才能打造高质量的赛事活动，更好发挥马拉松对全民健身的推动作用。

或是推广5公里、10公里、接力赛、团体赛等比赛形态，打造“小而美”“小而精”的品牌赛事；或是开展免费培训，帮助跑友培养科学合理的参赛习惯，降低比赛中受伤或发生意外的可能性，近年来各地的一些创新实践启示我们，办好马拉松赛事的精髓，在于因地制宜、量体裁衣，为参赛者提供最得当的服务。着眼人们参与体育运动、丰富生活品质的现实需求，将中华体育精神内涵融入办赛、参赛的每一个细节，通过差异化定位、规范化管理、精细化服务，提供更多更优质的路跑赛事，将有助于实现推广全民健身与促进城市发展的双赢。

（综合新华社、浙江日报、人民日报）

编辑：李焕泉

审核：白彩惠