暑期来临，

多地进入“桑拿”模式。

逃离炎热的夏天，

找个地方避避暑吧！

内蒙古呼伦贝尔

这里是我国最美的草原，是北方游牧民族历史的摇篮；这里有蔓延天际的无边绿海，也有星罗棋布的河流湖泊，这里全年空气质量优良天数比例达100%。这里就是呼伦贝尔！

每逢盛夏，呼伦贝尔草原鸟语花香、空气清新爽朗；星星点点的蒙古包上升起缕缕炊烟；微风吹来、牧草飘动，处处呈现“风吹草低见牛羊”的景象；蓝天白云之下，一望无际的草原、奔腾的骏马和草原儿女策马驰骋的英姿尽收眼底。

呼伦贝尔夏季平均气温19.5℃，平均最低气温12.5℃，平均最高气温23.7℃，避暑旅游气候资源优越。

吉林安图

安图有“长白山第一县”之美誉，生态环境优良，旅游资源丰富，平均海拔700米，位于世界种植养殖黄金带，是世界三大黑土带之一。

安图有大小河流88条，是松花江、图们江、鸭绿江三江之源。森林覆盖率达到85%，空气质量全年一级。安图的全年平均气温4.3℃，夏季平均气温19.3℃，是理想的避暑天堂。

独特的地理位置、优美的自然风光，为安图提供了得天独厚的旅游资源。浓郁的民俗风情，又赋予了安图旅游更加丰富的内涵。

如今，安图县域内双高铁、双高速、双机场，组成了一张便捷的交通网，将这片美丽的黑土地与全世界紧密相连。

浙江德清

“天然氧吧”“避暑胜地”，一直以来，浙江德清以“清凉避暑地”为名。

德清莫干山的植被覆盖率高达92%，有“江南第一山”美誉。夏天置身山中，放眼望去全是绿色，竹林遮天蔽日，太阳根本晒不进来！

莫干山曾与河北北戴河、河南鸡公山、江西庐山被评为“中国四大避暑胜地”。因修竹如海、清泉不竭，莫干山七八月平均温度仅24.1℃，早晩尤为凉爽。漫步于山间竹林或憩息于林荫，令人神清气爽。

激情澎湃的莫干山音乐节、古韵新潮的古镇水上戏曲表演、自带凉感的室内水上儿童乐园……这个暑期，“清凉避暑地”德清推出精彩纷呈的文旅活动，为来自五湖四海的游客带来集休闲、游玩、美食、民俗、研学等于一体的全新度假体验。

贵州威宁

威宁彝族回族苗族自治县平均海拔2200米，是贵州海拔最高的县，有“贵州屋脊”之称。得益于高海拔的优势，威宁成为了贵州最凉快的县城，也是一个低调小众的避暑胜地。

在夏季，威宁的气温通常在20℃左右，中午不会太晒，早晚需要穿外套，宾馆里也很少见到空调和风扇。

这里山清水秀、景色宜人，有贵州最长的河流乌江，有五彩缤纷的塔寨、壮丽的叠水瀑布、神奇的天坑、清幽的溶洞、茂密的原生态森林等自然景观。

威宁草海是中国著名三大高原湖泊之一，既是国家级自然保护区，也是一个完整典型的高原湿地生态系统，每年有超过10万只鸟类迁徙到这里过冬。

湖北利川

利川位于湖北省最西端，地处北纬30°黄金线上，平均海拔1100米，森林覆盖率68.82%，夏季平均气温22.2℃。

以苏马荡、野猫水、童话小镇等为代表的避暑区，每年吸引了超过50万游客前来避暑，特别是来自周边“火炉城市”重庆、武汉的人们，到利川感受清凉。

利川享有“中国凉爽之城”“中国优秀旅游城市”“最美中国·生态旅游目的地城市”“中国避暑休闲百佳县”等美誉，连续8年上榜“中国百佳深呼吸小城”。今年6月，利川还入选了“2023避暑旅游优选地”县级城市名单。

云南腾冲

在滇西，徐霞客游历腾冲时发出“迤西所无”的感慨。被誉为“极边第一城”的腾冲地处北纬25度气候带，77.23%的森林覆盖率使腾冲成为“天然氧吧”。

伴着凉爽夏风，游客徒步高黎贡山中，探秘神奇的动植物，重走远征军之路，找寻茶马古道今日的遗迹，在火山热海享天然温泉。

玩罢，吃上一碗爽口开胃的傣家撒撇、凉拌水果，将清凉贯彻到底。

夏日的腾冲平均气温在21～27℃，来到腾冲，看满目苍绿，择一方小院闲适而坐，也是个不错的选择。

来源：央视新闻、呼伦贝尔发布、背包云游、恩施日报、光明日报、人民旅游

编辑：丁小燕