N海都记者 曾炳光 通讯员 张琳奇

45岁的蔡先生是一名足球爱好者，平时经常组织足球友谊赛。2022年卡塔尔世界杯已经开赛，这是球迷们四年一次的盛大节日，而由于时差原因，很多比赛安排在北京时间深夜零点以后。作为资深球迷，蔡先生场场不落。前一天晚上，蔡先生在黑暗中看了两场球赛，出现头痛、眼胀、看不清东西，还把吃的东西都吐了。

每次看完比赛，他便感到两眼发胀、头痛，有时看东西也模糊不清，可睡一觉就好了。自认为是年纪大了没太在意。但这样的情况越来越严重，这几天眼痛难忍、双眼发红，经朋友介绍，蔡先生到厦门眼科中心漳州眼科医院看诊，经过仔细检查，诊断为“左眼急性闭角型青光眼”。

主治医生罗添场介绍，不少人习惯在看电视时关灯。不过，对青光眼患者来说，黑暗环境会使眼压升高，增加眼睛负担。长时间用眼，再加上光线暗，造成瞳孔长时间散大，影响眼内液体通过“下水道”（房水流出通道）排出，使房水不断在眼内增加、积聚，造成眼内压力升高；加上中老年人因为眼睫状肌弹性度下降，晶状体老化进而肿大，更容易发生青光眼。

罗医生说，过度用眼，还易患干眼症，给眼睛造成严重伤害。干眼症是一种结膜角膜不能湿润的炎症反应，是由于泪液中的水分或黏液成分缺少所致，严重的干眼会导致角膜上皮的损伤。长时间睁大眼睛盯着屏幕，如专心观看一整场足球比赛，会加快眼球表面的泪液蒸发、增加空气中杂物附着在眼球表面的机会。如果遇上精彩的内容，人眨眼的次数减少，泪液在眼球表面会分布不均，会对眼睛产生慢性光损伤。

罗医生提醒，在比赛中场休息时，球迷们应舒缓自己的情绪，做做眼部保健操。用手指轻轻按摩眼部周围的肌肉或是相关的穴位，并眺望远方，放松眼部疲劳，同时多眨几次眼，也能起到滋润眼球的作用。应避免(尤其是青光眼患者)长时间在黑暗环境中看电视等，每看一小时左右应该让眼睛休息一会儿，看电视时最好在室内开盏小灯，不要人为创造“暗室”环境。

编辑：丁小燕